INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

ADREÇAT A: Treballadors/es en actiu

MODALITAT: Presencial

DURADA: 30 hores

DATA INICI:

16/10/2019

CALENDARI CURS

DATA FI: 08/11/2019

SECTOR: TOTS

DIES: dilluns-dimecres-divendres

HORARI: De 18 a 21

ADREÇA DEL CURS:VAPOR UNIVERSITARI DE TERRASSA, S.L.

CARRER COLOM 114

08223 - Terrassa

Objectiu del curs
- Adquirir habilitats i destreses per gestionar les nostres emocions, aprendre com transmetre-les de forma adequada i percebre les dels altres, així com saber resoldre situacions conflictives.
- Analitzar quines són les característiques d’una persona emocionalment intel·ligent.
- Sensibilitzar-nos respecte les nostres emocions i necessitats.
- Aprendre com desenvolupar l’empatia i ser capaç de comprendre i regular les emocions pròpies i les dels altres.
- Ser capaç de desenvolupar un comportament més assertiu.
- Augmentar la nostra tolerància a la frustració i la capacitat d'adaptar-se al canvi.
- Aprendre com integrar emocions, pensament i cos.
- Aprendre tècniques de visualització i relaxació.

Formadors/es
Yolanda Panisel.lo:
Llicenciada en Psicologia, amb Màster Oficial de Psicologia Clínica. Experta en l’àmbit sanitari i educatiu, on intervé en equips interdisciplinaris, combinant la seva feina amb la tasca docent en ambdós àmbits. També és Coach amb certificació ICF, especialitzada en intel·ligència emocional on fa acompanyaments tant a particulars com a empreses. Té la certificació “International Practitioner DISC & Motivators”, on fa assessorament i acompanyament a les empreses, en la gestió dels RRHH i del Talent Humà.

Metodologia
Curs eminentment pràctic i dinàmic on es busca la participació i la reflexió a través de l'exposició de temes, casos pràctics i la realització de "Rolls- play".

Destinataris
Treballadors/es en actiu interessats en millorar la seva intel·ligència emocional.

Documentació
- Annex 1
- Fotocòpia DNI
- Fotocòpia nòmina

Certificació
Diploma d’aprofitament

Programa
INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

1. Introducció

2. La competència emocional

3. Consciència d’un mateix i autoregulació

4. Pla de millora per desenvolupar les competències emocionals

5. Assertivitat

6. Empatia: Habilitat per resoldre conflictes

7. Emocions i necessitats

8. Intel·ligència emocional i auto coneixement

9. Tècniques de visualització i relaxació

1. Introducció

1.1 Què és la intel·ligència emocional?
1.2 Què són les emocions?
1.3 Coeficient intel·lectual i coeficient emocional
1.4 Els tres cervells : rèptil, emocional i cortical o racional
1.5 Tests d'avaluació del nostre nivell d'intel·ligència emocional

2. La competència emocional

2.1 Competències de la intel·ligència emocional
2.2 Intel·ligències múltiples: Intel·ligència Intrapersonal e intel·ligència 2.3 Interpersonal

3. Consciència d’un mateix i autoregulació

3.1 Autoconsciència emocional : El “adonar-se compte” com element central de la intel·ligència emocional
3.2 Autoregulació emocional

4. Pla de millora per desenvolupar les competències emocionals

5. Assertivitat

5.1 Com és una persona assertiva.
5.2 Habilitats per una millor comunicació assertiva.
5.3 Diferenciació dels diferents estils de comunicació : assertiu, agressiu, manipulador i passiu
5.4 Comunicació no verbal amb els diferents estils : assertiu, agressiu, manipulador i passiu
5.5 Com desenvolupar un comportament assertiu en l’àmbit laboral
5.6 Tests d'avaluació de la nostre assertivitat

6. Empatia: Habilitat per resoldre conflictes

6.1 Com connectar amb les emocions dels altres
6.2 Sensibilització i Comprensió més profunda de les emocions del altres
6.3 El mapa no és el territori
6.4 La triple percepció perceptiva
6.5 La metàfora del compte bancari emocional

7. Emocions i necessitats

7.1 El cicle de satisfacció de necessitats : sensació, presa de consciencia, energetització, acció, contacte, realització i retirada.
7.2 Mecanismes d’evitació com interrupcions del cicle: dessensibilització, introjecció, projecció, retroflexió, deflexió o desviació, desvalorització i confluència

8. Intel·ligència emocional i auto coneixement

8.1 Autoestima i autoconcepte
8.2 Emocions i introspecció
8.3 L’energia perduda
8.4 Les polaritats
8.5 Introspecció i estirament de l’autoconcepte

9. Tècniques de visualització i relaxació

Seguir a @cecotformacio

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

Web optimitzada per Mozilla Firefox, Google Chrome, Safari i Internet Explorer 8 i superior